Theo Giáo sư Tề Quốc Lực người Mỹ gốc Hoa làm việc cho Tổ chức Y tế thế giới (WHO) nhiều năm đã cho biết “nụ cười” còn tạo nên sức khỏe gia tăng tuổi thọ cho con người. Trong một bài nói chuyện của ông với công chúng tại Bắc kinh về bí quyết sống khỏe sống lâu, ông đã đề cập lợi ích của nụ cười như sau:
“Hiện nay có một lý thuyết mới, tất cả động vật đều không có công năng cười, duy loài người có công năng đó. Nhưng loài người không biết xử dụng công năng nầy. Người xưa có câu: một nụ cười trẻ ra mười tuổi, Đây không chỉ tuổi tác, mà chỉ tâm thái. Miệng hay cười, người hay khỏe. Tác dụng của cười rất lớn. Cười tránh được nhiều bệnh. Thứ nhất không bị thiên đầu thống (đau nửa đầu), thứ hai không bị đau lưng, vì khi cười tuần hoàn phát triển. Thông tắc bất thống (thông thì không đau) bất thông tắc thống (không thông thì đau).
Lại nữa, cười thường xuyên, cười đặc biệt tốt cho đường hô hấp và đường tiêu hóa. Có thể làm thí nghiệm, anh cứ sờ vào bụng bắt đầu cười, mỗi ngày cười to ba lần, bụng lọc sọc ba lần thì không táo bón, không bị ung thư dạ dày đường ruột. Cười đã trở thành một tiêu chuẩn của sức khỏe. Tôi đã điều tra nhiều lần, giải Nobel thứ hai về cười đã được trao. Cười là thứ thuốc tê thiên nhiên, Nếu bạn bị viêm khớp, xin đừng lo, cứ nhìn vào khớp mà cười ha hả, một chốc là không đau nữa. Cười có ích lợi như thế tại sao chúng ta không cười ? ”
Ông còn cho biết thêm là tuổi thọ của các bà đều cao hơn các ông bình quân hơn 6 tuổi, chỉ vì các bà hay cười, trẻ cũng cười và già rồi cũng cười, còn các ông thì quá nghiêm nghị:
“Ưu điểm lớn nhất của các bà cụ là khi còn trẻ đã thích cười, già rồi vẫn cười. Mỗi lần giảng bài tôi đều để ý thấy toàn các bà cười. Các ông đã kém hơn người ta đến sáu năm rưỡi tuổi thọ rồi đấy, mà đến bao giờ các ông mới chịu cười. Cho nên từ giờ hãy mau mau cười đi. Các vị hôm nay đến đây cười thêm mấy tiếng là sống thêm được mấy năm. Có người nói thế nào cũng chẳng chịu cười. Cấp bậc càng cao, càng chẳng chịu cười, tôi biết làm thế nào được…”.
Đây cũng là vấn đề tâm lý thường tình, đối với nữ giới bao giờ cũng thiên về tình cảm, nên họ luôn tươi cười là lẽ đương nhiên. Còn nam giới luôn nặng về lý trí, họ thường nghiêm túc nên ít khi cười. Ông còn cho biết rằng khi khóc cũng vẫn nên khóc để cho nước mắt chảy thỏa mái, không nên ức chế. Nên ông còn cho biết nhược điểm của nam giới là ít khi khóc. Ông nói rằng:
“Các ông chẳng những đã không cười, lại còn có một lô-gíc: “nam nhi hữu lệ bất khinh đàn” (đàn ông có nước mắt nhưng không dễ gì chảy). Nước mắt người thường thì mặn, nước mắt bệnh nhân tiểu đường thì ngọt, nước mắt đau buồn thì đắng, trong đó có pép-tic (petide), có hóc-môn. Nếu lâu ngày không chảy thì sẽ bị khối u, bị uung thư đấy ! Dù không có khối u thì cũng bị viêm loét kết mạc mãn tính. Cho nên khi các vị đau buồn thì phải chảy nước mắt ra, giữ lại không ích gì đâu”.
Cuối cùng ông kết luận rằng:
“Chú ý trạng thái tâm lý của mình. Lúc đáng cười thì cười, lúc đáng khóc thì khóc… Tôi tin rằng chúng ta có thể vượt qua tuổi 73, qua tuổi 84, đến 90, 100 tuổi vẫn còn khỏe mạnh” (Theo “Bí quyết sống khỏe và sống lâu” thuyết trình của Giáo sư Tề Quốc Lực, lược dịch Giáo sư Phan văn Các)
Như vậy nụ cười là phương thuốc trị liệu tốt nhất cho những người bệnh hoạn, và bạn chỉ nên tiếp nhận những việc không tránh khỏi bằng một nụ cười cởi mở, thì trạng thái tâm sinh lý bạn sẽ bình ổn lập tức, loại triết học sống nầy giúp con người ổn định thần kinh tốt gấp vạn lần so với hàng trăm thứ thuốc an thần khác.
Sau đây nụ cười còn có tác dụng của trên phương diện giao tế, hoàn toàn thuộc lãnh vực tâm lý. Có một câu danh ngôn bất hủ là: “Hãy yêu người nào đó làm bạn luôn mỉm cười, và chỉ có nụ cười mới có thể xua đi những góc khuất tối tăm trong tâm hồn”. Trong tình yêu, hay trong tất cả các mối quan hệ khác, nụ cười cũng đem lại những kết quả vô cùng kỳ diệu. Vì một nụ cười niềm nở xuất phát tự đáy lòng có thể thay cho lời nói đầu tiên rằng: “Tôi thật sự quý mến bạn” hay “Tôi thật sự vui khi gặp bạn vì bạn làm tôi hạnh phúc”.
Nụ cười có sức tác động mạnh mẽ – ngay cả khi người ta không nhìn thấy trực tiếp, một nhà tâm lý học cho biết rằng ngay khi tiếp xúc qua điện thoại người nhận cũng có thể “nghe được nụ cười” của người qua giọng nói. Ông ta khuyên rằng, bạn thử nhắc máy lên gọi cho bạn hữu hay người thân, lần đầu bạn không mỉm cười khi nói, lần thứ hai bạn mỉm cười thật tươi, bạn sẽ thấy kỳ diệu trong thái độ mà bạn sẽ đem đến cho người nhận cuộc gọi. Trong nhiều trường hợp, điều nầy còn quyết định hiệu quả cả một ngày làm việc của họ và của chính chúng ta. Như vậy là nụ cười có thể gây được cảm hứng cho cả hai – người cho lẫn người nhận.
Vì người ta ít khi thành công trong công việc gì, nếu như không có cảm hứng làm việc đó. Mà sự cảm hứng nhiều khi đến rất đơn giản chỉ bằng “một nụ cười”. Nhiều nhà kinh doanh đầu tiên đã tìm thấy niềm vui trong công việc, nhưng dần dần do công việc họ biến thành đơn điệu ít khi tươi cười, nên mất dần niềm vui, từ đó việc kinh doanh xuống dốc, mất đi cả hứng thú để rồi cuối cùng thất bại ! Nên một doanh nhân biết mỉm cười với mọi người họ gặp trong ngày, và suốt bảy ngày trong tuần… thì ít khi họ thất bại, vì họ có một thái độ vui vẻ khi tiếp xúc với mọi người, nên cũng tạo cho mọi người cũng có một ý nghĩ và một thái độ tương tự. Một người biết thay đổi cách sống bằng cách mỉm cười, thì sẽ đem đến cho gia đình họ nhiều hạnh phúc hơn là những tháng năm dài sống trong đăm chiêu và nghiêm nghị.
Theo kinh nghiệm của nhiều nhà kinh doanh cho biết nhờ nụ cười hằng ngày của họ, không những mang lại cho họ nhiều tiền, mà quan trọng hơn là mang lại cho họ được chân hạnh phúc. Từ đó họ cũng tự cải hóa được đời sống tinh thần, như bớt dần thói quen phê phán, chỉ trích người khác, thay vào đó bằng sự cảm kích và khen ngợi. Nụ cười cởi mở cũng giúp cho con người bớt chăm chú vào chính mình, thôi nói về những điều mình muốn, và biết cách nhìn nhận vấn đề theo quan điểm của người khác.
Khoa học cũng đã chứng mình rằng hành động, cảm xúc và lý trí tương tác lẫn nhau, khi một cảm xúc tích cực cũng tạo ra một hành động tích cực. Ngược lại con người cũng bắt buộc hành động phải chịu sự kiểm soát trực tiếp của ý chí, như vậy chúng ta có thể gián tiếp điều chỉnh cảm xúc tiêu cực hay quá trớn, khiến cho tình cảm và lý trí luôn được quân bình, dù cho cảm xúc là thứ vốn nằm ngoài tầm kiểm soát của ý chí. Nên chúng ta có thể xua tan một cảm xúc tiêu cực buồn nản nào đó chỉ bằng một nụ cười. Vì không có sự việc, hiện tượng hay hoàn cảnh tốt hay xấu, không phải của cải vật chất, địa vị xã hội làm cho con người hạnh phúc hay đau khổ, mà chính cách nghĩ của và chính do quan niệm sống của con người khiến nó tốt hay xấu. Abe Lincoln nói rằng:
“Hầu hết con người đều hạnh phúc, nếu họ có những suy nghĩ hạnh phúc”.
Đức Phật Thích Ca cũng nói rằng:
“Nhứt thiết do tâm tạo”.
Vì tất cả tâm trạng hạnh phúc hay đau khổ đều do cách suy nghĩ của tâm mà có, mà tâm trạng vui vẻ hạnh phúc có được chỉ bắt đầu bằng nụ cười, vì nụ cười có tác dụng nhiệm mầu là xua đi những góc khuất tối tăm đau khổ ẩn tàng trong tâm hồn, để con người nhìn thấy được chân hạnh phúc.
Tóm lại nụ cười không tốn kém mà có giá trị song phương, cả sinh lý lẫn tâm lý, không những chỉ hữu ích cho người nhận mà còn đem lợi lạc lại cho cả người cho, và đôi khi nụ cười xuất hiện trong nháy mắt, nhưng không những có thể đem lại kết quả liền sau đó, mà còn để lại dấu ấn suốt đời. Vì thế nhân gian đã so sánh: “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”. Nên nếu một ai đó quá mệt mỏi không có nổi một nụ cười tặng bạn, thì bạn nên rộng lượng gởi tặng họ một nụ cười, vì không ai cần một nụ cười bằng người đã không còn một nụ cười nào để cho đi. Như vậy nụ cười đã không mất tiền mua, không những tiêu trừ tật bệnh đem lại sức khỏe, mà còn là chốn nghỉ ngơi cho người mệt mỏi, là ánh sáng ban mai khích lệ soi dẫn cho người nản chí, là tia nắng mặt trời sưởi ấm cho người buồn tủi, hoài nghi, và xua tan sự lo lắng, sợ hải của họ, và xa hơn nữa là gây được cảm tình với mọi người, và để lại dấu ấn dài lâu trong lòng họ.
Đặng văn Thảo – Sưu tầm và biên soạn
