Chắc hẳn bạn rất lo lắng khi phát hiện mình mắc phải căn bệnh tiểu đường. Đây là một bệnh mãn tính, và nếu không có chế độ ăn kiêng hợp lý suốt đời, nó có thể nguy hiểm đến tính mạng.
Các bệnh nhân bị tiểu đường, đều trải qua một giai đoạn ” tiền tiểu đường”- với rất ít các triệu chứng biểu hiện ra bên ngoài. Vì vậy, việc chuẩn đoán sớm “tiền tiểu đường” có thể giúp người bệnh kìm hãm sự phát triển của bệnh.
Tại Mỹ, có hơn 50 triệu người đang ở giai đoạn “tiền tiểu đường”, với nồng độ đường trong máu khá cao. Thực tế, nếu bạn tăng cân nhanh, ít vận động, hoặc gia đình có tiền sử bệnh tiểu đường, thì nguy cơ mắc bệnh của bạn khá cao.
Trong 3 năm mắc chứng “tiền tiểu đường”, bạn có thể sẽ mắc bệnh tiểu đường – căn bệnh mà khi các tế bào không thể sử dụng isulin để chuyển hóa đường trong máu. Nếu không điều trị kịp thời, các cơ quan trong cơ thể sẽ bị phá hủy.
Vậy đâu là cách kìm hãm sự phát triển của bệnh tiểu đường? Bạn hãy tập luyện để giảm bớt số cân nặng của mình đi 7% trọng lượng cơ thể, điều chỉnh chế độ ăn, kiểm soát lượng calo béo vào cơ thể là 25% tổng lượng calo hàng ngày. Với những liệu pháp này, nguy cơ bệnh tiểu đường sẽ được giảm đi một cách đáng kể.
Bệnh cao huyết áp
Cao huyết áp cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tử vong cao nhất ở Mỹ. Khi mắc bệnh cao huyết áp ở tuổi 40, bạn có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim cao hơn người bình thường khoảng 3 lần. Điều này đã khiến cho nhiều người quan tâm đến việc bảo vệ mình trước căn bệnh tưởng chừng như “đơn giản” này.
Nhưng có một tỷ lệ là 37% cho thấy sự tiến triển từ giai đoạn “tiền cao huyết áp” sang căn bệnh cao huyết áp thật sự.
Theo VTC
